Рисунок дыхания одного и того же человека в различных настроениях

Тревога. ЧД: 27 Медитация ЧД: 12 Настроение радости. ЧД: 16

Пневмокоды эмоциональных настроений

Пневмокод – это временная, но устойчивая организация управления дыханием, связанная с определенным психоэмоциональным состоянием человека. Пневмокоды индивидуальны. Поэтому, выполняя обычные дыхательные упражнения с изменением частоты и глубины вдоха, практически не возможно добиться полного совпадения с индивидуальным рисунком дыхания соответствующего настроения. Чтобы воспроизвести такое дыхание, нужен его визуальный образец, то есть личный, неповторимый рисунок пневмокода в определенном эмоциональном настроении.

Зависимость дыхания от эмоций. При страхе и тревоге дыхание учащается. В состоянии полного покоя оно, наоборот, замедляется, причем изменяется структура дыхательного цикла – увеличивается пауза после выдоха. Удивление вызывает временную остановку дыхания. Радость сопровождается появлением паузы на вдохе.

Пневмокод – это эмоциональный катализатор

В плане управления стрессом важно то, что новое эмоциональное настроение конкурирует с предыдущим, делает его слабым и вытесняет. Это означает, что, управляя своим психоэмоциональным состоянием, можно остановить отрицательный стресс.

Эмоции тесно связаны с дыханием, поэтому каждое настроение имеет свой рисунок дыхания, свою частоту, продолжительность вдоха и выдоха, иначе – свой пневмокод. Точка приложения пневмокодов - эмоциональное настроение. Создавая положительный эмоциональный фон, они останавливают стресс.

В обычной жизни эффективность бесконтрольного произвольного изменения дыхания очень низкая – ни глубокое, ни поверхностное дыхание настроение не изменяют. Для эмоциональной перестройки необходимо дышать в соответствии с персональным пневмокодом конкретной эмоции. Без компьютерной визуализации собственного дыхания, нужны упорные тренировки, чтобы методом проб и ошибок подобрать, запомнить, и потом воспроизводить свои эмоциональные пневмокоды.

Если записать дыхание (пневмокод) положительных эмоций на компьютере с помощью специальной программы, а затем воспроизвести его в остром стрессе, то по закону обратной связи, появится соответствующее эмоциональное настроение. Согласно правилу конкуренции эмоций, вызванное положительное настроение вытеснит отрицательное. Так древний секрет управления Праной или психоэмоциональной энергией стал доступен благодаря компьютерным технологиям респираторного биоуправления.


В лаборатории физиологии дыхания совместно с DSS ltd. Com. разработаны метод и устройство «Пневмосет» для записи и сохранения рисунков дыхания в виде файлов личных пневмокодов.

Не бороться со стрессом, а управлять стрессом

Итак, чтобы выйти из отрицательного настроения, нужно войти в противоположное ему положительное настроение. Дыхание по пневмокоду положительных эмоций меняет настроение и останавливает стресс, причем со скоростью, свойственным эмоциям, то есть в течение 1-2 минут. Это обусловлено свойствами эмоций, которые тесно связаны с жизненно важными функциями, прежде всего с дыханием и кровообращением.

Чтобы научиться управлять стрессом, нужно записать набор своих персональных пневмокодов и потом по программе «Pneumoset lite» воспроизводить их на персональном или карманном компьютере.

Респираторное управление стрессом по пневмокодам можно проводить в любое удобное время. Действие наступает быстро – в течение 1-3 минут и ощущается как объективное переосмысление стрессовой ситуации, улучшение настроения и повышение работоспособности.

Кому нужны и как использовать пневмокоды

Пневмокоды нужны всем, кто нуждается в защите от хронического стресса, кто имеет много острых стрессов на работе, особенно при появлении дополнительных стрессогенных факторов. Их можно оценить по шкале Холмса-Рея. Например, смерть супруга оценивается в 100, развод – 78, женитьба – 50, увольнение – 47, беременность – 40, смерть друга – 37, большой долг – 31, сексуальные проблемы – 39, рождение ребенка – 39, изменение должности – 29, отказ от курения – 24, переезд – 20, отпуск – 13 баллов

Управление острым стрессом. Сначала в течение 1-2 часов проводится запись пневмокодов. При остром стрессе на компьютере запускается программа «Pneumoset lite», выбирается один из пневмокодов расслабления. Для усиления эффекта параллельно включается музыка, при которой был записан пневмокод. Нужно сосредоточиться на дыхании и подстраивать его под пневмокод, обращая основное внимание на полное расслабление в конце каждого выдоха. Эмоциональная перестройка и выход из острого стресса развивается в течение 2-5 минут.

Выход из затяжного или хронического стресса. Действие пневмокодов при таких стрессах развивается постепенно. На первом этапе проводится обучение контролю своего дыхания, моделированию различных психоэмоциональных состояний, проводится запись пневмокодов. На втором этапе дыхательные тренировки по записанным пневмокодам проводятся самостоятельно. В последствие появляется способность контролировать свое дыхание настолько, что в любой момент можно будет моделировать любое положительное настроение и уходить от разрушительных стрессов.


ООО ДСС
Телефон: (383) 333-48-69, 363-26-68
E-mail: ovg@physiol.ru
Адрес: 630117, г. Новосибирск, ул. академика Тимакова, 4