Дыхание против тревоги и стрессов

Управляй собой, а не только мечтами!

Проблема хронических стрессов и связанными с ними тревогой, депрессией становится все более актуальной. Уже накануне кризиса почти 80 % населения США и до 60 % в странах Западной Европы использовали антидепрессанты – далеко не безобидные лекарственные препараты, призванные бороться с последствиями стрессов. Цель такого лечения – снизить тревогу и депрессию, восстановить положительное психоэмоциональное состояние.

В последние годы за рубежом и в нашей стране активно ведутся поиски безлекарственных методов повышения настроения с помощью методов биоуправления. Это компьютерные технологии, позволяющие управлять своими функциями, а через них и эмоциями. В лаборатории физиологии дыхания. Института физиологии СО РАМН совместно с научно-производственной фирмой ДСС создана такая технология произвольного управления психоэмоциональным состоянием, защищающая человека от хронического стресса. Принцип действия основан на том, что каждая эмоция тесно связана с определенным типом дыхания – пневмокодом.

Произвольно моделируя такое дыхание, можно довольно быстро вызвать соответствующее ему настроение. Исследования показали, что у каждого человека свой тип дыхания и в каждом из эмоциональных состояний имеется совершенно определенный пневмокод, непохожий на пневмокод того же настроения у другого человека. Созданное в институте устройство "Пневмосет", позволяет в цифровом виде записывать и воспроизводить индивидуальные пневмокоды при положительных эмоциях. Теперь каждый из нас сможет иметь запись своего хорошего настроения и воспроизвести его в любое время. Для этого с помощью устройства «Пневмосет» нужно научиться воспроизводить точные копии своих положительных пневмокодов. А так как эмоции конкурируют между собой, то тревожное, агрессивное состояние или любые другие последствия стресса вытесняются положительным эмоциональным настроением. Стресс уходит и таблетки не нужны.

Метод и устройство находятся в стадии патентования. За рубежом имеются подобные технологии, однако отечественная разработка во многом их опережает и прежде всего по эффективности действия. Управление психоэмоциональным состоянием известно еще с древних времен, но только в последние годы компьютерное биоуправление позволило создать технологию, доступную каждому из нас. Новое направление получило название нейро-респираторное биоуправление (НРБ) и предназначено не только для создания положительных эмоций. НРБ также эффективно при лечении заикания, синдрома дефицита внимания и других отклонений, требующих активного участия пациента. Одним из главных преимуществ методики является то, что здесь человек – не пассивный объект медицинских манипуляций, а активный субъект, управляющий своими функциональными и психическими резервами. Так новый метод защищает от стресса и сохраняет здоровье.

Впервые о доклад о принципах НРБ был представлен на сессии Президиума СО РАМН 28 января 2009 г.

Сексуальные расстройства

Действие хронического стресса на мужчин

У мужчин нарушается соотношение андрогенов и эстрогенов в пользу женских половых гормонов. В сочетании с психологическим истощением появляется нарушение эрекции и эякуляции

Действие хронического стресса на женщин

У женщин хронический стресс угнетает либидо, нарушает стадию оргазма. Сексуальные нарушения сами по себе вызывают мощный фон негативного психоэмоционального состояния, который усугубляет и усиливает первичный стресс и переводит его в хронический стресс.

Стресс и сексуальные расстройства

Психологам хорошо известно, что стресс – самая частая причина сексуальных расстройств. Это бич современной цивилизации, который поражает не только мужчин, но и женщин.

Психологическое переутомление, а потом апатия – это основные признаки деструктивного стресса. Так как симптомы развиваются постепенно, то их появление может оставаться без должного внимания. Обычно первым обращает наше внимание снижение работоспособности и, конечно, нарушение сна. А отсутствие желаний в виде «не хочу» трансформируется в тревожное «не могу» или «не смогу».

Апатия приводит к сексуальным расстройствам.

АПАТИЯ – длительное ощущение отсутствие удовольствия. Эти явления резко снижают устойчивость к новым стрессам и формируют порочный круг, в котором можно находиться постоянно.

Когда надо спасаться, тогда не до секса

Длительный, затяжной стресс нарушает физиологическое соотношение половых гормонов. В результате сексуальность тормозится не только по психологическим, но и по гормональным механизмам.

По данным Американской Медицинской Ассоциации самые общие причины всех сексуальных дисфункций - плохое общее состояние здоровья и эмоциональные расстройства. Наиболее частым психологическим фактором является эмоциональный стресс. Сексуальные расстройства существенно понижают уровень психологического благополучия личности.

Выходит, что нам необходимо уметь управлять стрессом, иначе стресс будет управлять нашей жизнью


ООО ДСС
Телефон: (383) 333-48-69, 363-26-68
E-mail: ovg@physiol.ru
Адрес: 630117, г. Новосибирск, ул. академика Тимакова, 4